ايجي سبورت - أكد طبيب الأسرة والصحة المجتمعية، الدكتور سعود الشهري، أن المشي المنتظم يمكن أن يسهم بشكل فعال في خفض معدل السكر التراكمي لدى مرضى السكري، محذراً من تجاهل النشاط البدني لما له من دور وقائي وعلاجي في آن واحد.

وأوضح الشهري أن الأبحاث والدراسات العلمية أثبتت أن ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا تساعد في خفض السكر التراكمي بمقدار 0.5 درجة، مشيراً إلى أن من كانت نسبة التراكمي لديه 6.5% قد تنخفض إلى 6% بفضل الالتزام بالمشي المنتظم.

ونبه المختص إلى أن الإهمال في النشاط البدني قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة لمرضى السكري، داعياً إلى جعل المشي جزءًا من الروتين اليومي لما له من آثار إيجابية على الصحة العامة والتحكم بمستوى السكر في الدم.

واختتم الشهري بالتأكيد على أهمية تبني نمط حياة صحي بشكل مستمر من أجل تحقيق نتائج فعالة ومستدامة في إدارة مرض السكري.