نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
بين التعرق والدوخة.. أعراض قد تشير إلى إصابتك بالإجهاد الحراري - ايجي سبورت, اليوم الاثنين 14 يوليو 2025 12:44 مساءً
ايجي سبورت - أعراض الإجهاد الحراري:
تعرّق شديد أو توقف مفاجئ للتعرّق
عطش مفرط
تقلصات عضلية
بول داكن اللون
صداع، إرهاق، دوخة، إغماء
غثيان أو تقيؤ
صعوبة في التركيز أو ارتباك
5 خطوات فعالة للوقاية وحماية نفسك
ارتدى ملابس خفيفة.. القطن هو الخيار الأفضل.
اشرب ماء بانتظام.. كميات قليلة وعلى فترات، وتجنب الماء شديد البرودة.
راقب الأعراض.. دَرّب نفسك ومن حولك على ملاحظتها مبكرًا.
حافظ على لياقتك.. الجسم القوي يتحمل الحرارة بشكل أفضل.
انتبه لعوامل الخطر.. مثل الأمراض المزمنة، الأدوية، والعمر.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق